Rezepte · Wochenpläne · Feste
Dein Essen für die Woche, dein Fest, deine Diät. Geplant in zwei Minuten.
- Rezepte: von Klassikern über neue Trends bis international.
- Wochenpläne: persönlich für deinen Haushalt geplant, mit fertiger Einkaufsliste – für Familie, Diät oder proteinreich.
- Feste: von Raclette bis Kindergeburtstag, Mengen und Einkauf gerechnet.
Bulgur-Bowl mit Hummus
Pasta mit Brokkoli-Pesto
Räucherlachs-Wraps
Hähnchenbrust mit Kräuterkruste auf Ofengemüse
Gefüllte Paprika mit Reis
7 Tage kostenlos. Endet automatisch, keine Zahlungsdaten. Rezepte sind immer kostenlos.
1 · Der Wochenplaner
Fünf Abendessen, eine Einkaufsliste, für alle am Tisch
Wähl deinen Stil. LeibSpeisen plant die Woche für deinen Haushalt, rechnet Packungen und Angebote mit und schreibt die Einkaufsliste.
Wochenplan Gesund
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Mo
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Bulgur-Bowl mit Hummus
30 min
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Di
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Pasta mit Brokkoli-Pesto
30 min
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Mi
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Räucherlachs-Wraps
15 min
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Do
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Hähnchenbrust mit Kräuterkruste auf Ofengemüse
45 min
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Fr
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Gefüllte Paprika mit Reis
60 min
Zitrone, Zwiebel und Basilikum werden in mehreren Gerichten genutzt.
Obst & Gemüse
Kühlregal
Fleisch & Fisch
Nudeln, Reis & Brot
Konserven, Saucen & Gläser
Backen, Nüsse & Süßes
Bedarf: Menge aus den Rezepten. Kaufen: Packungen im Laden, mit dem, was übrig bleibt. Gewürze und Öl aus dem Vorrat stehen nicht drauf.
Wochenplan Vegetarisch
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Mo
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Perlgraupen mit Pilzen
40 min
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Di
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Vegetarischer Grünkohl
100 min
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Mi
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Bulgur-Bowl mit Hummus
30 min
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Do
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Gefüllte Paprika mit Reis
60 min
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Fr
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Gnocchi-Pfanne mit Zucchini
25 min
Perlgraupen mit Pilzen
Vegetarischer Grünkohl
Gnocchi-Pfanne mit Zucchini
Zwiebel, Zitrone und Basilikum werden in mehreren Gerichten genutzt.
Obst & Gemüse
Kühlregal
Nudeln, Reis & Brot
Konserven, Saucen & Gläser
Backen, Nüsse & Süßes
Gewürze
Bedarf: Menge aus den Rezepten. Kaufen: Packungen im Laden, mit dem, was übrig bleibt. Gewürze und Öl aus dem Vorrat stehen nicht drauf.
Wochenplan Proteinreich
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Mo
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Protein-Dürüm
20 min
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Di
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Asia-Wokgemüse mit Ei
17 min
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Mi
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Seelachs auf Kümmelkraut
30 min
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Do
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Chili sin Carne
40 min
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Fr
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Nasi Goreng
55 min
Protein-Dürüm
Asia-Wokgemüse mit Ei
Seelachs auf Kümmelkraut
Chili sin Carne
Nasi Goreng
Zwiebel, Ei und Frühlingszwiebel werden in mehreren Gerichten genutzt.
Obst & Gemüse
Kühlregal
Fleisch & Fisch
Nudeln, Reis & Brot
Konserven, Saucen & Gläser
Backen, Nüsse & Süßes
Bedarf: Menge aus den Rezepten. Kaufen: Packungen im Laden, mit dem, was übrig bleibt. Gewürze und Öl aus dem Vorrat stehen nicht drauf.
Wochenplan Abnehmen
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Mo
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Räucherlachs-Wraps
15 min
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Di
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Jerk Chicken aus dem Ofen
100 min
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Mi
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Zucchininudeln
30 min
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Do
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Tagliatelle mit Lachs
25 min
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Fr
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Palak Tofu
30 min
Jerk Chicken aus dem Ofen
Zucchininudeln
Tagliatelle mit Lachs
Palak Tofu
Zwiebel, Ingwer und Zitrone werden in mehreren Gerichten genutzt.
Obst & Gemüse
Kühlregal
Fleisch & Fisch
Nudeln, Reis & Brot
Konserven, Saucen & Gläser
Backen, Nüsse & Süßes
Gewürze
Getränke
Bedarf: Menge aus den Rezepten. Kaufen: Packungen im Laden, mit dem, was übrig bleibt. Gewürze und Öl aus dem Vorrat stehen nicht drauf.
Wochenplan Familie
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Mo
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Hüttenkäse-Pizza
40 min
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Di
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Fischstäbchen-Wraps
25 min
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Mi
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Nudelauflauf mit roten Linsen
50 min
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Do
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Hähnchen-Ratatouille
30 min
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Fr
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Gnocchi mit Speck
20 min
Hüttenkäse-Pizza
Fischstäbchen-Wraps
Nudelauflauf mit roten Linsen
Hähnchen-Ratatouille
Gnocchi mit Speck
Zwiebel, Ei und Gnocchi werden in mehreren Gerichten genutzt.
Obst & Gemüse
Kühlregal
Fleisch & Fisch
Nudeln, Reis & Brot
Konserven, Saucen & Gläser
Bedarf: Menge aus den Rezepten. Kaufen: Packungen im Laden, mit dem, was übrig bleibt. Gewürze und Öl aus dem Vorrat stehen nicht drauf.
Wochenplan Günstig
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Mo
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Rigatoni mit Gemüse-Tomatensauce
25 min
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Di
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Vegetarischer Grünkohl
100 min
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Mi
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Gnocchi-Pfanne mit Zucchini
25 min
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Do
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Gnocchi in Kürbissauce
25 min
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Fr
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Thunfisch-Kichererbsen-Salat
25 min
Rigatoni mit Gemüse-Tomatensauce
Gnocchi in Kürbissauce
Thunfisch-Kichererbsen-Salat
Zwiebel, Zitrone und Feta werden in mehreren Gerichten genutzt.
Obst & Gemüse
Kühlregal
Fleisch & Fisch
Nudeln, Reis & Brot
Konserven, Saucen & Gläser
Gewürze
Bedarf: Menge aus den Rezepten. Kaufen: Packungen im Laden, mit dem, was übrig bleibt. Gewürze und Öl aus dem Vorrat stehen nicht drauf.
Fertige Pläne dieser Woche: Einfache Zutaten · Familie, 4 Personen · Homeoffice · Kalorienarm · alle
2 · Rezepte
Stöbern in 1.400+ Rezepten
Klassiker, schnelle Feierabendküche, neue Trends und Küchen der Welt, jedes Rezept mit Zutaten, Zeiten und Kochmodus.
Aus unserer Redaktion
Gute Ideen für jeden Tag.
Mal fehlt die Inspiration, mal die Zeit und manchmal einfach ein guter Plan. Bei Leibspeisen findest du Rezepte und Wochenpläne, die dir den Alltag leichter machen – mit frischen Ideen aus unserer Redaktion.
3 · Feiern planen
Von Raclette bis Kindergeburtstag: Menü, Mengen und Einkauf
Wähl den Anlass und die Gästezahl. LeibSpeisen rechnet die Mengen, schreibt die Einkaufsliste und den Zeitplan für den Abend.
4 · Diät planen
Abnehmen mit Plan statt mit Verzicht
Kalorienarm, Low Carb oder Mittelmeer: jede Woche ein fertiger Diätplan mit fünf Abendessen und Einkaufsliste. Oder lass dir deinen Kalorienbedarf und einen persönlichen Plan rechnen.
5 · Sparen mit Angeboten
Wochenpläne nach den Angeboten deiner Märkte
Aldi, Lidl, REWE, EDEKA und mehr: jede Woche fünf Abendessen aus den aktuellen Angeboten, mit Einkaufsliste und gerechneter Ersparnis. Ansehen mit kostenlosem Konto.
6 · Auch als App
Alles auch in der App
Wochenplan, Rezepte, Feste und Einkaufsliste: was du hier siehst, hast du auch auf dem Handy, für iPhone, iPad und Android. Ein Konto für Browser und App, die Liste geht auch ohne Netz.
7 · Fragen
Was du vor dem Start wissen willst
Wie funktioniert der Wochentest?
7 Tage kostenlos. Endet automatisch, keine Zahlungsdaten. Mit dem kostenlosen Konto startet der Test sofort. Startest du heute, testest du bis Freitag, 20.11.. Der Test endet automatisch und geht nicht in ein Abo über. Alle Starttage in der Übersicht.
Was kostet LeibSpeisen?
Alltag ab 4,99 € im Monat, ein Preis für alle Personen im Haushalt. Endpreis, gemäß § 19 UStG ohne Umsatzsteuer. Rezepte, fertige Wochenpläne, Ratgeber und Rechner bleiben kostenlos. Alle Preise.
Liefert LeibSpeisen Lebensmittel?
Nein, LeibSpeisen ist keine Kochbox. Du bekommst Plan, Rezepte und Einkaufsliste und kaufst selbst ein, wo du möchtest. Die Liste ist nach Gängen sortiert und lässt sich teilen.
Gibt es LeibSpeisen als App?
Ja, für iPhone und iPad im App Store und für Android bei Google Play. Ein Konto für Browser und App, die Einkaufsliste geht auch ohne Netz.
Verlängert sich das Abo? Wie kündige ich?
Ja, ein gekauftes Abo verlängert sich um die gewählte Laufzeit, wenn du nicht vorher kündigst. Wir erinnern dich per E-Mail vor jeder Verlängerung. Kündigen geht in deinem Konto unter Einstellungen oder über Verträge hier kündigen, auch ohne Anmeldung.
8 · Newsletter
Sonntag ist Planungstag
Jeden Sonntag ein fertiger Wochenplan mit Einkaufsliste per Mail. Kostenlos, jederzeit abbestellbar.
Mit der Anmeldung willigst du ein, dass wir dir wöchentlich einen Wochenplan per E-Mail schicken. Du bekommst zuerst eine Mail zur Bestätigung. Mehr in der Datenschutzerklärung.
